אחת הבעיות המביכות עבור גברים היא שפיכה מוקדמת והיא מופיעה ב-20% עד 40% מהגברים. היא מתבטאת בכך שהגבר מגיע לאורגזמה מוקדם מאוד ביחסי המין. שפיכה מוקדמת מקצרת את יחסי המין, מפחיתה את ההנאה של הגבר ולא מאפשרת לאישה להגיע לאורגזמה כלל. כיצד מטפלים בבעיה זו? ראשית, אין להתבייש. כמו כל דבר ביחסים בין בני הזוג, הדבר החשוב ביותר הוא פתיחות. פתיחות מפחיתה את הלחץ והפחד משפיכה מוקדמת – אחד הגורמים לשפיכה מוקדמת.
גורמים לשפיכה מוקדמת
לשפיכה מוקדמת יכולים להיות גורמים רבים – בעיקר נפשיים.
- לחץ, חרדה וכו' – כל אלה מובילים לשפיכה מוקדמת. לחץ לביצועים כלשהם, מבוכה, ואפילו פחד משפיכה מוקדמת -עשויים כולם לגרום לשפיכה מוקדמת. לכן חשוב מאוד שבזמן קיום יחסי מין הגבר יהיה רגוע לגמרי.
- רגישות יתר של הפין יכולה לגרום לשפיכה מוקדמת.
- מחלות שונות – דלקת הערמונית, סוכרת.
- מחלות נפש – דיכאון, הפערת הדחק פוסט טראומטי (Post Traumatic Stress), הפרעת דו קוטביות.
- גורמים גנטיים – נטייה לשפיכה מוקדמת עשויה לעבור גם בתורשה.
הצעות לטיפול בשפיכה מוקדמת
- אפשר להפסיק את מהלך יחסי המין לזמן קצר כדי להפחית את הגירוי אצל בן הזוג. אפשר להמשיך לענג את בת הזוג במין אוראלי או אוננות. אפילו הפסקה קצרה – לשינוי תנוחה למשל, יכולה להפחית את הגירוי ולהגדיל את הזמן שלוקח לבן הזוג להגיע לאורגזמה. אפשר לחזור על ההפסקה מספר רב של פעמים עד שהבת מגורה מספיק ולהגיע יחדיו לאורגזמה.
- דרך אחרת היא להפחית את במשחק המקדים, משחק מקדים אינטנסיבי גורם לרמה גבוהה של גירוי אצל בן הזוג, מה שמקדים את האורגזמה. אפשר לעסוק במשחק מקדים פחות אינטנסיבי – נשיקות, ליטופים וכו'.
- דרך נוספת היא להפעיל לחץ על בסיס הפין. כשאתה מרגיש שאתה קרוב לשפיכה, הוצא את הפין והפעל לחץ בבסיסו. אתה יכול לבקש מבת הזוג לעשות זאת אם היא רוצה.
- קונדומים – רבים טוענים שקונדומים מפחיתים את התחושה, אפשר להשתמש בהם כדי להאריך את הזמן עד השפיכה. אפשר להשתמש בקונדומים עבים ומגנים במיוחד.
- אוננות – הדרך הקלאסית להגדלת הזמן עד השפיכה היא לאונן מספר שעות לפני קיום יחסי מין.
- כיווץ שריר העוקץ. שריר העוקץ הוא השריר אשר עוצר את הטלת השתן. ניתן לחזק שריר זה על ידי כיווצו (לא בזמן השתנה, זה לא בריא). אם "אימנת" מספיק את שריר העוקץ, כיווצו קרוב לפני השפיכה יכול לעצור אותה.
- ישנם תרסיסים אשר מפחיתים את התחושה בפין. הבעיה היא שתכשיר זה יכול להשפיע גם על האישה, ומפחית גם אצלה את התחושה וההנאה.
